Jak przetrwać Święta na diecie? Wiele osób będących na diecie z przerażeniem myśli o Świętach. Wiadomo – bycie na diecie jest trudne już samo w sobie, a co dopiero wtedy, gdy stół aż ugina się pod świątecznymi przysmakami, które kochamy od dzieciństwa. Zazwyczaj...
Przechodzimy teraz przez trudny okres w roku – wirusy i bakterie zgotowały nam zmasowany atak na nasze zdrowie Jak sobie z tym poradzić? Czy jedząc w odpowiedni sposób możemy wpłynąć na poziom naszej odporności i złagodzić skutki powszechnej epidemii zimowych...
Decyzja o diecie zapadła… Co dalej!? Bardzo miło rozmawiało ci się z przyjaciółkami o tym, jak to teraz już „weźmiesz się za siebie”, że „teraz to już na pewno koniec ze słodyczami” itp. Ba, nawet obiecujesz sobie, że będziesz chodzić na...
Według poziomu indeksu glikemicznego klasyfikujemy produkty spożywcze, określając w ten sposób ich wpływ na poziom glukozy we krwi 2/3 godziny po ich spożyciu. Według definicji Wikipedii: Indeks glikemiczny dotyczy tylko węglowodanów, ponieważ tłuszcze i białka nie...
Ostatnio bardzo popularny stał się temat zdrowia układu pokarmowego i jego wpływ na dobre funkcjonowanie całego organizmu ludzkiego. Najnowsze badania naukowe dowodzą, że w naszych jelitach mieści się analogiczna liczba zakończeń nerwowych co w mózgu (ponad 100 mln.)....
